Καλοκαιρινά διαδικτυακά μαθήματα “Προσωπική ανάπτυξη & Αυτογνωσία” για ενήλικους

Τα πλεονεκτήματα της εργασίας σε ομάδα:

• Κοινωνικοποίηση – Γνωρίζω και επικοινωνώ με νέους ανθρώπους
• Καριέρα PR – οι άνθρωποι σε μια ομάδα έχουν διαφορετικά επαγγέλματα και εξελίσσονται σε διαφορετικούς τομείς, και μπορουν εύκολα να αποκτήσουν οφέλη και γνώσεις για να τις εφαρμόσουν στη ζωή τους
• Εργασία και ασκήσεις σε ζευγάρια – Μπορουν πολύ πιο εύκολα να δουν μια άλλη άποψη σχετικά με τη μελέτη περίπτωσης που εργάζονται
• Καθρέφτης – Αντιλαμβάνομαι πιο εύκολα πώς φαίνομαι στα μάτια των άλλων χωρίς να με επικρίνουν
• Ανατροφοδότηση – Μαθαίνω να δίνω και να λαμβάνω ανατροφοδότηση με αμοιβαία ικανοποιητικό τρόπο
• Ανταλλαγή εμπειριών – μαθαίνουμε ο ένας από τον άλλο (κάθε άτομο έχει διαφορετικούς πόρους)
• Κοινή χρήση – μαθαίνουμε να μοιραζόμαστε σε ένα ασφαλές περιβάλλον
• Μικρή ομάδα – υπάρχει αρκετός χρόνος για τον καθένα ξεχωριστά
• Οικονομικά – είναι πολύ πιο κερδοφόρο από τις προσωπικές συνεδρίες (χαμηλό κόστος)

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 10 διαδικτυακές θεωρητικές συνεδρίες και συζητήσεις, ασκήσεις και πρακτική, σε κλειστή τάξη, δουλεύοντας πάνω σε:

1. «Αυτογνωσία» (αυτοανακάλυψη) – Ποιος είμαι και ποιες είναι οι πραγματικές μου ανάγκες; Ανακαλύπτοντας ταλέντα, χαρίσματα, προσωπικούς πόρους που έχουμε, αλλά δυστυχώς σπάνια εφαρμόζουμε στη ζωή μας. Σε τι είμαι καλός; Προσωπική καθοδήγηση.

2. “Αυτοαντίληψη” και “Αυτοεκτίμηση” – “Εικόνα του Εαυτού”, “Πραγματικός Εαυτός”, “Ιδανικός Εαυτός”, “Καθρέφτης-Εαυτός” – Πώς βλέπω τον εαυτό μου τώρα ? Πώς βλέπω τον εαυτό μου στο μέλλον; (Ποιος/τι θέλω να ΕΙΜΑΙ), Πώς με βλέπουν οι άλλοι; (Ποιος είμαι στα μάτια τους)

3. «Αυτοαποδοχή», «Αγάπη προς τον εαυτό μου», «Αυτοσεβασμός» – Αύξηση αυτοεκτίμησης – θεωρία και πράξη

4. “Πεποιθήσεις” Τα πιστεύω μου – Εντοπίζουμε/βρίσκουμε αυτο-σαμποταριστικές/περιοριστικές πεποιθήσεις/πιστεύω που δημιουργήθηκαν με τα χρόνια, μετατρέποντάς τες σε αυτές που θα μας εξυπηρετήσουν/βοηθήσουν στη ζωή μας στο μέλλον.

5. “Κίνητρο” – Τι είναι το πραγματικό κίνητρο και πού/πως μπορώ να το βρω σύμφωνα με τις προσωπικές μου ανάγκες

6. «Σύστημα Αξιών» και «Προτεραιότητες» – Τι είναι πολύτιμο για μένα σε κάθε πτυχή της ζωής μου. Πώς να βάλω σωστά τις προτεραιότητές μου για να έχω καλές σχέσεις με τους άλλους/τον εαυτό μου.
Μάθηση /Καριέρα/Εργασία/Προσωπική ζωή/Σταδιοδρομία/
Ανάπτυξη/Οικειότητα/Φίλοι/Οικονομικά/Ψυχαγωγία/Χόμπι κ.λπ.

7. «Όνειρα-Όραμα-Στόχοι» Ποια είναι η αποστολή μου /το νόημα στη ζωή μου; Γιατί μερικές φορές δεν πετυχαίνω τους στόχους μου; Πώς επικεντρώνομαι σε αυτό που κάνω/δημιουργώ; Πώς να κάνω τα όνειρά μου πραγματικότητα;

8. «Συναισθηματική Νοημοσύνη» – Τι σημαίνει πραγματικά; Πώς να ανιχνεύσετε/να αναγνωρίσετε σωστά κάθε συναίσθημα/αίσθημα. Πώς αντιμετωπίζω τον θυμό, την ντροπή και τις ενοχές; Τι είναι η ενσυναίσθηση και η διεκδικητικότητα και πώς μπορώ να αναπτύξω δεξιότητες/ικανότητες που θα με βοηθήσουν στο μέλλον; Πώς μπορώ να καταλάβω καλύτερα τον εαυτό μου και τους ανθρώπους γύρω μου; Τι είναι η αγάπη και πώς μπορώ να τη βρω;

9. «Θετική Ψυχολογία» – Σκέψεις-Λέξεις-Συμπεριφορά/Πράξεις. Οι σκέψεις μου καθορίζουν τη συμπεριφορά μου ή το αντίστροφο; Πώς να μιλήσω «σωστά» για να πετύχω τα όνειρα/στόχους/επιθυμίες μου. Εκκαθάριση/ενημέρωση του λεξικού μας. Αυτά που λέω ορίζουν τη ζωή μου.

10. «Stress/Distress» Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος; Τεχνικές/Ασκήσεις Χαλάρωσης. «Δουλεύοντας με τον καθρέφτη» Πώς ξεφεύγω από δύσκολες περιόδους της ζωής μου;

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 10 μαθήματα που θα διεξάγονται 1 φορά τη βδομάδα για 2 μήνες και κοστίζει μόνο 200 ευρώ. Έναρξη: 5 Ιουνίου 2024